生活【悲報】元陸上部がランニングのデメリットや健康被害について語る
どうも、健康オタクのカンノです。 いきなりですが、ぼくは学生時代に陸上部でして、毎日のようにランニングをし...
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本筋トレで結果を出したい初心者におすすめな本当に効く筋トレ本6選
どうも！健康オタクのカンノです。 筋トレを始めようと思ってるけど、どうせなら効率よくこ...
生活【デジタル断食のススメ】スマホなどのデジタルデバイスを定期的に遠ざける重要性
どうも、健康オタクのカンノです。 現代に生きるぼくたちにとってスマホやパソコン、テレビなどのデジタルデバイ...
生活最短4分！短時間で効果抜群の最強エクササイズ「HIIT」入門
どうも、健康オタクのカンノです。 ぼくは筋トレや運動が習慣であり趣味でして、日々いろんなエクササイズを試し...
生活最強の健康法と名高い散歩やウォーキングのメリット・効果をひたすら挙げてみる
どうも、健康オタクのカンノです。 ウォーキングは健康にいいぞ！さあみんなも歩こう！！ ...
生活スパイスカレーがやたらうまいので健康効果やメリットを挙げておすすめする
ナマステ～！どうもカンノです。 最近ぼくはスパイスカレーにハマってまして、食べに行くのもそうですが特に料理...
気づき・発見集中力も大切だけど時にはボーっとする時間も大事だよなぁという雑談
どうも、ブロガーのカンノです。 集中力は大切だ！目標を達成するには必須だし、パフォーマンスの向上にも関わる...
生活【2020年】食べ過ぎや正月太りを解消し体重を減らすダイエットプログラム
どうも、健康オタクのカンノです。 正月も終わりおとそ気分も薄れてきましたが、そこで気になるのが「食べ過ぎや...
生活【座る？立つ？】集中できる姿勢やポジションはなんだ選手権【ベスト3】
どうも！ブロガーのカンノです。 ぼくは日ごろからブログを書いてることもあってデスクワーク的な作業が多いんで...
生活【片付け】自称ミニマリストのぼくが捨ててよかったものベスト5【断捨離】
どうも！自称ミニマリストのカンノです笑 ぼくは学生時代にこんまりさんの「人生がときめく片づけの魔法」に影響...
生活筋トレやエクササイズ時のベストな間食やおやつはなんだ？問題を考える
どうも！健康オタクのカンノです。 普段から筋トレやエクササイズを日課としてるぼくですが、そんな生活で必要に...
生活自重筋トレ初心者によく訊かれそうなトピックスへのQ＆A【家で筋トレ】
どうも！健康オタクのカンノです。 最近は筋トレが大ブームで多くの人がジムや自宅でトレーニングに励んでいるか...
生活【自薦エントリ】2019年にタビチカに書いたおすすめ記事セレクション
どうも、ブロガーのカンノです。 2019年は途中3ヶ月くらい記事をまったく更新しませんでしたが笑、それでも...
生活運動やエクササイズが続けられない場合のポイントと対処法【結論：エンタメ化】
どうも！健康オタクのカンノです。 運動やエクササイズは健康にいい！というのはもはや常識ですが、そうは言って...
生活睡眠の質を高め確実に眠りをよくする習慣まとめ【秒で眠れる世界】
どうも、健康オタクのカンノです。 良質な睡眠は健康に超大事！というのはもはや常識で、ストレスを解消したり、...