生活【悲報】元陸上部がランニングのデメリットや健康被害について語る どうも、健康オタクのカンノです。 いきなりですが、ぼくは学生時代に陸上部でして、毎日のようにランニングをし... 2021.01.25生活健康
生活【デジタル断食のススメ】スマホなどのデジタルデバイスを定期的に遠ざける重要性 どうも、健康オタクのカンノです。 現代に生きるぼくたちにとってスマホやパソコン、テレビなどのデジタルデバイ... 2021.01.25生活健康
生活最短4分!短時間で効果抜群の最強エクササイズ「HIIT」入門 どうも、健康オタクのカンノです。 ぼくは筋トレや運動が習慣であり趣味でして、日々いろんなエクササイズを試し... 2021.01.25生活健康
生活最強の健康法と名高い散歩やウォーキングのメリット・効果をひたすら挙げてみる どうも、健康オタクのカンノです。 ウォーキングは健康にいいぞ!さあみんなも歩こう!! ... 2021.01.25生活健康
生活スパイスカレーがやたらうまいので健康効果やメリットを挙げておすすめする【レシピ有】 更新日:2022/2/18 ナマステ~!どうもカンノです。 最近ぼくはスパイスカレーにハマってまして... 2022.02.18生活健康
気づき・発見集中力も大切だけど時にはボーっとする時間も大事だよなぁという雑談 どうも、ブロガーのカンノです。 集中力は大切だ!目標を達成するには必須だし、パフォーマンスの向上にも関わる... 2021.01.25気づき・発見生活健康
生活【2020年】食べ過ぎや正月太りを解消し体重を減らすダイエットプログラム どうも、健康オタクのカンノです。 正月も終わりおとそ気分も薄れてきましたが、そこで気になるのが「食べ過ぎや... 2021.01.25生活健康
生活【座る?立つ?】集中できる姿勢やポジションはなんだ選手権【ベスト3】 どうも!ブロガーのカンノです。 ぼくは日ごろからブログを書いてることもあってデスクワーク的な作業が多いんで... 2021.10.11生活健康
生活【片付け】自称ミニマリストのぼくが捨ててよかったものベスト5【断捨離】 どうも!自称ミニマリストのカンノです笑 ぼくは学生時代にこんまりさんの「人生がときめく片づけの魔法」に影響... 2021.01.25生活健康
生活筋トレやエクササイズ時のベストな間食やおやつはなんだ?問題を考える どうも!健康オタクのカンノです。 普段から筋トレやエクササイズを日課としてるぼくですが、そんな生活で必要に... 2021.01.25生活健康
生活自重筋トレ初心者によく訊かれそうなトピックスへのQ&A【家で筋トレ】 どうも!健康オタクのカンノです。 最近は筋トレが大ブームで多くの人がジムや自宅でトレーニングに励んでいるか... 2021.01.25生活健康
生活【自薦エントリ】2019年にタビチカに書いたおすすめ記事セレクション どうも、ブロガーのカンノです。 2019年は途中3ヶ月くらい記事をまったく更新しませんでしたが笑、それでも... 2020.05.21生活健康雑記
生活運動やエクササイズが続けられない場合のポイントと対処法【結論:エンタメ化】 どうも!健康オタクのカンノです。 運動やエクササイズは健康にいい!というのはもはや常識ですが、そうは言って... 2021.01.25生活健康